Dunia terkadang buruk, tetapi rasanya bahkan lebih buruk jika Anda tidak bisa berhenti menatap ke dalam jurang yang memakan semua yang merupakan layar 6-inci dari smartphone, mengikuti Anda melalui ruang dan waktu. Itu mengejek Anda dengan bangunannya yang ringkas dan ringan yang cukup kecil untuk menyelinap ke saku Anda dan mengambil ke mana saja, dan panggilan sirenenya begitu kuat sehingga karena alasan tertentu, kami tidak dapat tidur tanpa ponsel kami di nakas kami.
Seperti yang kita cuaca Kengerian di sekitar kitamungkin terpikir oleh Anda bahwa Anda akan merasa lebih tenang dan lebih penuh perhatian dan seimbang jika Anda tidak mengangkat telepon Anda puluhan kali sehari untuk merapikan kiamat. Itu mengacaukan otak kita Untuk menyelingi hari kita dengan melihat sekilas ke tiktok yang paling ekstrem dan menarik, hanya untuk membalik ke X atau Bluesky dan melihat berita utama yang menghancurkan.
Seperti kebiasaan buruk lainnya, kiamat sulit ditendang. Tapi itu tidak putus asa. Jadi, bagaimana Anda menghentikan kiamat? Kami memiliki beberapa ide tentang bagaimana Anda dapat mengatur diri Anda untuk sukses.
Pahami bahwa ini bukan salahmu
Pertama -tama, Anda bukan masalahnya. Masalahnya adalah bahwa hidup kita telah menjadi sangat terkait dengan perusahaan teknologi yang ingin menangkap sebanyak mungkin waktu kita. Jika saya menggunakan Apple Watch saya untuk melacak latihan, saya akhirnya melihat pesan teks muncul ketika saya mencoba untuk mengatur napas setelah berlari di atas bukit yang curam. Jika saya pergi ke Spotify untuk mendengarkan album tertentu, saya membuka aplikasi dan segera melihat rekomendasi untuk podcast dan audioBook yang biasanya saya tidak tertarik. Atau jika saya mengunduh Snapchat semata -mata untuk obrolan grup di mana teman -teman saya mengirim gambar hewan peliharaan mereka, maka setiap gambar hewan peliharaan dilengkapi dengan beberapa iklan, pemberitahuan dorong yang luar biasa, atau filter pemasaran AR yang saya tidak mendaftar. Tidak mengherankan bahwa ponsel kita membuat kita merasa gila.
Saya tidak percaya bahwa Mark Zuckerberg sedang duduk di sarangnya – mungkin di dalam “metaverse” -nya – memimpikan cara -cara untuk secara pribadi membuat hidup saya lebih buruk. Tetapi itu adalah sifat inheren dari perusahaan teknologi konsumen bahwa perhatian kita adalah apa yang membuat mereka tetap bertahan, dan semakin kita memperhatikan mereka, semakin bahagia investor mereka, dan harga saham naik, dan sebagainya. Bahkan dengan pengetahuan tentang bagaimana perusahaan -perusahaan ini beroperasi, masih sulit untuk menghentikan kebiasaan buruk kita. Saya masih akan membuka akun Instagram saya untuk melihat apa yang dikirim teman saya, hanya untuk mendapatkan kembali kesadaran saya 10 menit kemudian setelah saya menonton lusinan gulungan.
Mengatur batas waktu layar, dan menganggapnya serius
Selama beberapa tahun pertama setelah Apple memperkenalkan fitur waktu layar pada iPhone, saya memilih dengan sengaja untuk tidak menyalakannya – saya takut dengan apa yang mungkin saya pelajari tentang diri saya. Tetapi ketakutan itu sendiri mengatakan kepada saya bahwa saya memiliki masalah. Pengetahuan adalah kekuatan, dan jika kita tahu aplikasi mana yang menghisap sebagian besar waktu kita, maka kita dapat mengekang berapa banyak waktu yang kita habiskan untuk itu.
Inilah cara mengatur batas waktu layar untuk aplikasi tertentu di iOS:
- Buka aplikasi Pengaturan.
- Gulir ke bawah ke waktu layar, yang dilambangkan dengan ikon jam pasir.
- Di sini, Anda dapat melihat waktu layar rata -rata harian Anda dan mengatur pagar untuk diri Anda sendiri dengan mudah -mudahan menurunkan rata -rata itu.
- Di bawah penggunaan batas, ada beberapa cara berbeda Anda dapat mengurangi waktu layar Anda: batas waktu dan aplikasi.
- Downtime Menetapkan jadwal kapan Anda dapat menggunakan aplikasi tertentu. Mungkin Anda mengatur waktu henti untuk jam-jam yang biasanya Anda tidur, atau mungkin Anda membuat jadwal sehari-hari yang lebih dapat disesuaikan. Jika Anda terlalu banyak menggunakan Instagram selama kelas, mungkin itu waktu untuk menetapkan batas.
- Daripada memilih aplikasi mana yang akan dibatasi selama downtime, Anda mengatur aplikasi mana yang Anda inginkan selalu izinkanyang juga dapat diakses di bawah menu Penggunaan Batas. Jika Anda memiliki teman dan keluarga di luar negeri, misalnya, Anda mungkin ingin memastikan bahwa Anda selalu dapat mengakses WhatsApp. Atau, jika Anda seperti saya dan terkadang membutuhkan buku audio untuk tertidur, maka mungkin Anda akan mengizinkan akses Libby tanpa batas.
- Batas aplikasi adalah tempat Anda dapat mengatur berapa banyak waktu yang ingin Anda habiskan untuk aplikasi tertentu per hari. Anda dapat menetapkan batas individu untuk aplikasi tertentu, atau mungkin Anda menyatukan kategori aplikasi bersama (Facebook, Instagram, Bluesky, Tiktok, X, dll.) Dan menetapkan batas waktu keseluruhan untuk aplikasi tersebut.
- Downtime Menetapkan jadwal kapan Anda dapat menggunakan aplikasi tertentu. Mungkin Anda mengatur waktu henti untuk jam-jam yang biasanya Anda tidur, atau mungkin Anda membuat jadwal sehari-hari yang lebih dapat disesuaikan. Jika Anda terlalu banyak menggunakan Instagram selama kelas, mungkin itu waktu untuk menetapkan batas.
Alat waktu layar built-in Apple efektif, tetapi agak mudah dihindari; Jika Anda menonton Tiktok yang hebat dan tiba-tiba mendapatkan pop-up bahwa waktu Anda habis, Anda bisa mengetuk tombol untuk memberi diri Anda 15 menit lagi … dan kemudian melakukan hal yang sama setelah 15 menit berlalu.
Beberapa orang memilih untuk menggunakan aplikasi pihak ketiga untuk memotivasi mereka untuk mengurangi waktu layar mereka, yang dapat mengatasi potensi jebakan fungsionalitas Apple yang ada.
Berikut adalah beberapa aplikasi yang dirancang untuk membatasi waktu layar Anda:
- Screenzentersedia di iOS dan Android, memungkinkan Anda membuat pop-up yang muncul sebelum Anda membuka aplikasi tertentu. Jadi, sebelum Anda membuka Instagram, misalnya, Anda mungkin melihat pop-up 10 detik yang berbunyi, “Apakah ini penting?” Anda juga dapat meminta aplikasi meminta Anda untuk mengambil napas dalam -dalam sebelum membuka aplikasi, dan itu membuat kesuksesan Anda tetap di bawah batas waktu. Teman saya saat ini bekerja dengan 144 hari beruntun, yang mereka tolak untuk berkorban untuk satu sentakan cepat dopamin yang tidak tepat waktu.
- Opaltersedia di iOS, Android, dan Web, berfokus lebih khusus pada meningkatkan produktivitas di tempat kerja atau di sekolah. Aplikasi ini lebih dapat disesuaikan dalam membatasi waktu layar daripada fitur bawaan Apple. Anda dapat fokus tidak hanya pada waktu, tetapi juga seberapa sering Anda membuka aplikasi (misalnya, mungkin Anda hanya ingin membuka aplikasi Instagram tiga kali sehari).
- Akartersedia di iOS, tidak hanya fokus pada berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk ponsel Anda, tetapi juga pada kualitas waktu itu. Beberapa pengguna terutama menyukai “mode biksu” aplikasi, yang dapat diaktifkan untuk membuat mustahil untuk melewati batas aplikasinya – bahkan jika Anda melangkah sejauh menghapus aplikasi. Tetapi jika Anda benar -benar rajin dengan batasan Anda, Anda dapat membuka “hari cheat”.
- Sentuh rumputTersedia di iOS, melakukan apa yang disarankan namanya: itu membuat Anda menyentuh rumput. Untuk menggunakan aplikasi yang diblokir tertentu, Anda harus benar -benar pergi ke luar dan mengambil foto rumput. Tidak, tanaman rumah tidak akan berfungsi. Jika Anda ingin menghindari keluar, Anda dapat membeli “lewati” dengan harga yang Anda tetapkan, serendah 99 sen. Setengah dari hasil dari lompatan pergi ke dukungan Rewilding upaya.
Kami mengumpulkan beberapa perangkat fisik Itu dapat membantu Anda berhenti melihat layar terlalu banyak, juga.
Jadi, Anda telah membuka Tiktok dan batas waktu layar Anda telah menolak akses Anda, tetapi sekarang Anda tidak tahu harus berbuat apa. Mungkin Anda mengantri di kedai kopi dan membutuhkan gangguan. Dan tentu saja, di dunia yang ideal, kita bisa bosan tanpa membakar secara spontan, tetapi ini bukan dunia yang ideal.
Berikut adalah beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan di ponsel Anda yang tidak melibatkan media sosial:
- Baca buku. Tidak, sungguh. Di aplikasi seperti iBooks Dan MenyalakanAnda dapat mengubah pengaturan Anda sehingga Anda menggulir untuk membaca buku, alih -alih membalik halaman demi halaman. Anda benar -benar menggulir, tetapi sebaliknya, mungkin Anda akan belajar sesuatu.
- Tidak ingin membeli buku? Anda tidak harus! Libby Terhubung dengan kartu perpustakaan Anda untuk memungkinkan Anda mengakses e-book dan buku audio dari ponsel Anda.
- Tidak tahu harus membaca apa? Saya sangat menyesal, tetapi Anda mungkin harus mencari tahu di Booktok.
- Bermain game. Tentu saja, permainan juga bisa membuat ketagihan, tetapi setidaknya permainan tidak akan memberi tahu Anda bahwa dunia telah meledak dengan cara baru yang tidak terduga. Setiap aplikasi menyalin setiap aplikasi lainnya, tetapi dalam hal permainan gigitan, sekali per hari, ini adalah hal yang baik.
- Itu Game New York Times Aplikasi akan memungkinkan Anda memainkan game cepat seperti Wordle, Strands, dan Mini Crossword, bahkan jika Anda bukan pelanggan. Tapi game Grey Lady sangat sukses sehingga aplikasi lain mengambil umpan.
- Dengarkan aku. Itu Game di LinkedIn sebenarnya sangat menyenangkan. Tentu, Anda mungkin merasa takut dengan posting dari bos lama Anda yang buruk, tetapi Tango khususnya sepadan dengan risikonya.
ADVERTISEMENT:
Hello, para pengemar slots Pernah mendengar istilah “raja slot? jika belum, siap-siap jatuh cinta dengan program ini. slot gaco merupakan mesin slot yang sering kasih kemenangan. Yup, mesin-mesin ini bisa dikatakan sebagai andalannya tuk bawa come back hasil. any way, cemana sih caranya jumpain slot gaco yang benar? Tenang Bro and Sis, kita bahas tenang saja di tempat ini
Game terbaik waktu sekarang hanya satu di Indonesia yaitu yang memberikan return on Investment terbesar
SEGERA dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
lembagatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lembagatoto88.com
lumbung888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lumbung888.biz
anadototo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama anadototo88.org
mataramtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mataramtoto88.com
mawartoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mawartoto88.biz
maxim88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxim88.org
mpovegas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mpovegas88.com
nagacc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nagacc88.com
neng88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neng88.biz
nibung888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nibung888.biz
paristogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama paristogel88.info
ribut88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ribut88.net
sebat777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sebat777.info
sebat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sebat88.info
singa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama singa88.biz
texas888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama texas888.asia
vertu777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama vertu777.org
wks88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wks88.org
wortel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wortel88.net
yabos888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yabos888.net
yoktogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoktogel88.asia
agam88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama agam88.asia
bangkittoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangkittoto.net
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.com
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.info
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.net
bangor88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bangor88.org
belanjatoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama belanjatoto.org
bisnis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bisnis88.biz
blibli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama blibli88.com
blibli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama blibli88.info
blibli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama blibli88.net
blibli88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama blibli88.org
btstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btstoto88.com
btstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btstoto88.info
btstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btstoto88.net
btstoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama btstoto88.org
cendanatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cendanatoto88.com
cupang88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cupang88.biz
cupangjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cupangjp88.com
danatoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama danatoto88.biz
danatoto88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama danatoto88slot.net
davo888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama davo888.biz
dewasurga888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dewasurga888.biz
dhx88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dhx88.biz
dingdongtogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dingdongtogel88.biz
egp888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama egp888.biz
eropa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama eropa88.biz
forwin777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama forwin777.biz
forwin88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama forwin88.net
gacor222 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gacor222.biz
galaxy777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama galaxy777.asia
garuda88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama garuda88.biz
gaul88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gaul88.biz
glowin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama glowin888.biz
gopay88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gopay88.biz
harum88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama harum88.biz
harumtoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama harumtoto.net
hiu88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hiu88.biz
hiutoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hiutoto.biz
hoki117 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hoki117.net
ibetslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ibetslot88.biz
idhoki888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama idhoki888.com
indosport999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indosport999.net
jackpot10 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jackpot10.net
jago77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jago77.biz
jet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jet88.biz
jinbei88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jinbei88.biz
juliet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama juliet88.org
kakekslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kakekslot88.asia
kenzo118 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kenzo118.biz
kiw88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kiw88.biz
lazada88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lazada88.biz
mangga2bet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mangga2bet88.com
mental88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mental88.org
nenektogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama nenektogel88.com
obc88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama obc88.net
parsel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama parsel88.com
pasar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pasar88.biz
pilar100 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pilar100.net
power88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama power88.biz
pragmatic7777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pragmatic7777.com
pragmaticid88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pragmaticid88.com
pragmaticid88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pragmaticid88.info
pragmaticid88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pragmaticid88.net
pragmaticid88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pragmaticid88.org
premantoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama premantoto88.com
pucuk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pucuk88.biz
pucuktoto permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pucuktoto.biz
pusat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pusat88.biz
raja228 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama raja228.biz
rajabandot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajabandot88.biz
rajapanen88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajapanen88.net
rogtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rogtoto88.net
sdtoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sdtoto88.biz
semangat88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama semangat88.biz
sensasi555 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensasi555.net
sensasi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sensasi88.biz
simenang88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama simenang88slot.com
slotter999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama slotter999.net
slottoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama slottoto88.org
